Fiche ENSEIGNANT - Référence Cahier témoin

Titre «  Rythmes de vie et APS »


VISEE SANTE : prendre conscience de la nécessité de bouger tous les jours mais aussi de se reposer en respectant une alternance et une régularité qui permettent le bien-être. Lutter contre la sédentarité ou les effets pervers d’une pratique sportive trop intensive.

IDEES D’ACTIVITES COLLECTIVES

Demander aux enfants de lister les activités physiques et sportives et les activités de repos ou récupération. Leur demander d’identifier les moments, les lieux et les personnes en lien avec ces pratiques.

S’appuyer sur les BD n°1, n°5 et n°6 intitulées respectivement « Bouger au fil de la journée » et « Bouger et prendre soin de soi – Se reposer – Se laver – S’alimenter », « Pour bouger… » et les fiches débat d’accompagnement correspondantes.

Pratiquer des activités physiques et sportives quotidiennement.

OBJECTIFS 

Fiche « J’apprends » : Identifier les activités quotidiennes de pratique physique et des repos en les repérant dans le temps.

Connaître les bienfaits du sommeil et de la pratique physique.

Fiche « Je fais » : Repérer individuellement la nature et la fréquence des activités physiques et sportives pratiquées et des temps de repos et récupération effectués.

Se situer individuellement par rapport à la quantité d’activités physiques et sportives pratiquées quotidiennement.

Fiche « Je me connais » : Identifier ses goûts et comportements concernant la pratique physique et sportive.

Réfléchir aux effets de ses comportements.

Fiche « Je débats » : Construire un argumentaire et prendre position. 

 

CONSIGNES PARTICULIERES A DONNER AUX ENFANTS pour compléter la fiche individuelle.

Fiche « J’apprends » :

1 – Repères : faire noter les 4 repas indispensables de la journée (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner). Prendre en compte les activités physiques encadrées (EPS, club…), de loisirs (récréation, jeux en famille…) et de déplacements quotidiens.

2 – Répondre individuellement et comparer collectivement. Faire référence aux informations notées en bas de page.

3 – Réponses : les parties du corps (cerveau, os, muscles, cœur), les autres effets (souffle, température, besoin de boire).

4 – Les conseils se référent au texte de l’exercice n°3 mais prennent aussi en compte la dimension sociale et mentale de la santé (Pratiquer une activité physique et/ou sportive pour échanger, partager, se faire des amis et, se faire plaisir, se défouler…).

Fiche « Je fais » :

1 – Apporter les corrections concernant la nature des activités (repos ou dépense physique. Répondre individuellement et débattre collectivement de la fréquence de pratique physique.

2 – Utiliser la fiche de construction du compteur.

3 – Remplir le tableau individuellement, analyser les résultats et caractériser le « profil de la semaine » de chacun. Faire prendre conscience des différences entre les enfants et des possibilités d’évolution.

Fiche « Je me connais » :

1 – Toutes les réponses sont acceptables. Si un enfant ne peut pas choisir entre deux propositions alors il explique pourquoi.

Répondre individuellement et comparer collectivement.

2 – Toutes les réponses cochées sont acceptables. Les réponses attendues pour les trois choses indispensables pour une bonne hygiène de vie sont les quatre repas par jour, une activité où l’on bouge et se coucher tôt. Répondre individuellement à la question « Qu’en penses-tu ? » et comparer collectivement. Attention de ne pas stigmatiser des comportements et relativiser avec l’environnement de l’enfant.

Fiche « Je débats »

 

DOCUMENTS RESSOURCES

Pictogrammes : « Les activités physiques et sportives », « Les rythmes de vie », « L’alimentation –comportements ».

BD n°1, n°5 et n°6 intitulées respectivement « Bouger au fil de la journée » et « Bouger et prendre soin de soi – Se reposer – Se laver – S’alimenter », « Pour bouger… » et les fiches débat d’accompagnement correspondantes 1, 5 et 6.

Cartes postales : « Bouger, se reposer », « Pour être en forme, un peu de détente…et après… », « Bougera… Bougeras pas ? ».

Lettres « Le sais-tu ? »  intitulées « Rythmes de vie », « Alimentation » et « Activités physiques et sportives ».

Livres de littérature jeunesse : rubriques « Activités physiques et sportives », « Modes de vie et activité physique », « Sommeil ».