Démarche

1 - Condition de mise en œuvre

Faire comprendre à l’enfant

• L’intérêt de cette activité du point de vue de sa santé :

Effets bénéfiques sur son développement physique (cardiorespiratoire, …), sur la connaissance de son corps (thermorégulation, schéma corporel…) et la connaissance qu’il a de lui (relation à l’effort, persévérance…).

• L’utilité dans la vie de l’individu et du sportif :

Pratique d’hygiène de vie active – Régularité de la fréquence des séances.

Pratique d’hygiène en lien avec cette activité physique (hydratation, hygiène corporelle, alimentaire, rythme de vie…).

• L’esprit valorisant la compétition avec soi même plutôt que la compétition contre les autres :

Construction d’un projet personnel limitant les échecs, acceptant les différences, valorisant la solidarité.

Eveiller et maintenir l’intérêt de l’enfant

• Construction d’un projet de classe, de l’école, de l’association USEP, du secteur.

• Responsabilisation de l’enfant :

Utilisation de fiches individuelles, tableaux, dossier personnels…

Attribution de rôles sociaux différents : coureur, observateur, contrôleur…

• Engagement de l’enfant par des exercices variés et ludiques, tout en mettant en évidence les progrès et valorisant les efforts.

2 – Acquisitions attendues

Savoir utiliser son énergie à bon escient

• Savoir durer.

• Trouver une allure et s’y maintenir.

• Courir de plus en plus longtemps (temps limité à 20 mn). Il faut ensuite envisager un autre type de pratique comme la course d’orientation par exemple pour maintenir la motivation.

• Réguler son allure.

• Améliorer son efficacité.

Savoir recueillir des informations propres à la course longue

• Se repérer par rapport à des informations auditives, visuelles.

• Ecouter son corps : respiration, température, pouls, difficulté à l’effort, douleur, allure.

Comprendre et utiliser des gestes simples d’hygiène de vie

• Boire.

• Se changer après l’effort.

Distances et durées de course

A titre indicatif, l’enfant de cycle 2, entrainé, s’il ne rencontre pas de difficultés particulières (surpoids…) peut courir en aisance respiratoire jusqu’à 20 mn si la motivation est entretenue par un projet.

Critères de réussite : 

• Distance.

• Durée.

• Aisance respiratoire :

  • Après la course, le coureur parle sans effort.

  • Après la course, le coureur parle avec difficulté.

  • Après la course, le coureur présente des difficultés respiratoires.

3 - Organisation pédagogique

Le cadre de l’activité

• La cour de l’école.

• Le stade.

• Le milieu naturel proche de l’école.

• Un milieu nouveau (que l’enfant pourra découvrir en autonomie dans un cadre de sécurité explicite) lors des rencontres sportives USEP notamment.

Le groupe

Il sera appelé à subir des modifications selon les étapes :

• Enfant seul.

• Binôme.

• Groupes de niveaux, d’affinités et/ou de besoins.

Les séances : bihebdomadaires

Alternance sur 10 semaines entre :

Une séance ludique (plaisir immédiat) et centrée sur les effets de la pratique et la connaissance de soi.

Une séance à partir d’une situation de référence « Mon record et le double record » qui permet de mesurer les progrès et de faire le lien « effort-plaisir-progrès » (plaisir immédiat et différé).

Dans le cadre de l’USEP, le défi collectif peut permettre en plus une fois par semaine, de proposer des moments spécifiques aux volontaires pour « accumuler » des points « distance ou temps » afin de se rapprocher de l’objectif collectif (voir ci-dessous le projet « D’une ville à l’autre »).

Un temps suffisant pour permettre à l’enfant de se changer entièrement (linge de corps compris) est prévu systématiquement. Une hydratation avant, pendant et après l’effort est organisée.

Les progrès sont liés à la quantité de séances, à leur régularité, à leur fréquence (deux par semaine).

Le matériel

Collectif

• Chronomètres, plots, sifflets, chasubles.

• Matériel spécifique à l’observation et prise de notes pour ½ classe (supports, papiers, crayons).

• Matériels pour repères collectifs (affiches, feutres, fiche de temps…).

Individuel

• Gourde d’eau «  L’eau est la seule boisson indispensable. Il faut boire avant, pendant et après l’effort sans attendre d’avoir soif » Claude Goubault, Médecin fédérale USEP.

Les circuits

• Boucle dans ou près de l’école.

• La piste d’athlétisme.

• Le terrain de football.

• Un parc.

Des repères spatiaux et temporels pour organiser les actions

• Des repères de distance : un parcours de 150 à 250 m (cette distance est volontairement réduite pour maintenir la motivation des coureurs qui accumulent rapidement les tours effectués et des observateurs afin que ceux-ci restent concentrés).

• Des repères de temps : des signaux sonores toutes les minutes ou 30 secondes pour se situer lors d’exercices de régularité.

4 – Démarche d’apprentissage des élèves

Une trace de l’activité de l’élève est organisée à partir des documents support pour l’enfant. Elle est partagée avec la famille.

Une trace de résultats collectifs en fonction du projet de classe, de secteur ou de département est affichée dans la classe, dans l’école, sur le site de l’USEP départementale.

• Démarche active : confronter ses représentations, débattre, institutionnaliser des règles de fonctionnement par rapport à l’hygiène corporelle, à l’hydratation, à l’activité de course de longue durée…

• Résolution de problèmes : observer, se questionner, agir sur sa respiration, son attitude de course, le lien entre la perception de l’effort produit, le plaisir ressenti et les signes extérieurs observables de l’effort…

5 – Trois niveaux de projets

Projet départemental, de secteur ou de classe

« D’une ville à une autre »

• Pour motiver une fréquence de séances régulières

Il s’agit de parcourir avec le plus grand nombre d’enfants la distance d’un lieu à un autre en visualisant le trajet collectif effectué sur une carte (addition des distances et tracé) Exemple : rencontres « Moulins-Pékin » ou « Aidomali » de l’USEP de l’Allier.

Projet en binôme

« Le double record »

• Pour entretenir sa motivation, dépasser son record personnel et faire preuve d’entraide

Il s’agit de courir au-delà de la distance de son propre record, par relais avec son co-équipier.

Projet individuel

«Record-santé »

• Pour faire le lien et communiquer sur « course-longue et santé »

Il s’agit d’établir un record personnel (performance stabilisée) et le reproduire le jour de la rencontre sportive en portant un dossard personnalisé par un message santé.